Këshilla për të qenë sa më në formë gjatë festave

Festat po afrojnë dhe me to vijnë edhe ushqimet e shijshme si çokollada, ëmbëlsira të ndryshme.

Edhe nëse dëshirojmë e kemi të vështirë të ju rrijmë larg, mirëpo këtu janë disa këshilla që edhe nëse konsumoni ëmbëlsira prap mund të qëndroni në formë.

Ç’lodhuni herë pas herë. Gjeni një moment të lirë dhe pushoni sepse pas ushqimit të rëndë trupi ka nevojë për qetësi.

Shëtisni në ajër të pastër. Dilni të ecni pasi do të mbusheni me frymë dhe do ta tretni ushqimin më shpejt.

Zgjidhni ushqimet e duhura.

Bëni maskë para gjumit.

Pini lëng limoni që në mëngjes.