08:13 / E Mërkurë, 06 Mars 2019 / indeksADMonline

Këtë ushtrim mund të bëni edhe në zyre

Jo çdo herë mund të shkojmë në një sallë fitnesi e të bëjmë ushtrime.

Për shkak të angazhimeve dhe kohës, disa lloje ushtrimesh mund t’i kryeni edhe në zyre, transmeton Indeksonline.

Një ushtrim që mund ta praktikoni në zyre ulur në karrige është kështu.

Uluni në karrige, dhe shtrijeni një këmbë përpara. Dhe pastaj bëjeni lëvizje para të trupit drejt këmbës. Bëni 5 deri në 10 herë dhe përsërisni në këmbën tjetër./Indeksonline/

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes