Këto janë arsyet se praktikohet meditimi
Meditimi është një mënyrë përkushtimi fetar ose ushtrimi mendor dhe shpirtëror, në të cilin njeriu përqendron mendjen e tij në një pikë të vetme (fjalë, fjali, emër), për të arritur një gjendje apo shkallë më të lartë të vetëdijes shpirtërore.
Lumturi
Harmoni
Largon fobitë
Zvogëlon stresin
Ndihmon shërimin
Përmirëson koncentrimin
Ndërton vetë-besim të fuqishëm