Këto janë zakonet që ju dobësojnë

Keni vendosur të futeni në dietë? Ekzistojnë disa zakone të cilat ju bëjnë të dobësoheni.

Të hani në mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshme, të keni një stil jetese aktiv, te keni ritme te rregullta.

Me fjale te tjera behet fjale për te “ndrequr” te gjithë ekuilibrin personal qoftë nga pikëpamja e te ushqyerit ashtu dhe nga sjellja.

Ne këtë mënyrë nuk do te keni nevojë për dieta ushqimore drastike.

1. Të flini mjaftueshëm
2. Të pini një gotë ujë të vakët me limon në mëngjes
3. Të konsumoni një mëngjes të shëndetshëm dhe të ushqyeshëm.