Kujdes kur ngritni pesha, mund të keni ushtruar gabim gjithë kohës (Video)
Edhe kur ngritni pesha në palestër, duhet të dini se si të veproni me to.
Nëse thjeshtë i ngritni pa rregulla, mund të ndodhë që gjithë kohës t`i keni bërë ato gabim, shkruan Indeksonline.
Në videon poshtë iu sjellim rregullat që duhet t`i ndiqni për të ushtruar siç duhet./Indeksonline/