Ky është çelësi për të mos u mërzitur nga fitnesi

Nuk është sekrete se shumë njerëz fillojnë fitnesin gjatë muajit janar.

Por pas dy apo tre muajsh shumica e njerëzve ndalojnë së shkuari, transmeton Indeksonline.

Kjo pasi që filloni të mërziteni. Por cila është zgjidhja për të qëndruar i motivuar? Përgjigja është e lehtë: Shumëllojshmëria e ushtrimeve.

Nëse kryeni stërvitje të njëjta gjithmonë atëherë trupi juaj pas një kohe ndalon së përparuari.

Kështu nëse gjithmonë bëni ndërrime të ushtrimeve do të shihni rezultate dhe do të ju mbajë të motivuar. /Indeksonline/