16:05 / E Shtunë, 29 Shtator 2018 / indeksADMonline

Mësoni për sa orë treten ushqimet, metabolizmi ndikon në peshë

Ndikimi i tretjes në humbje peshe është shumë domethënës.

Natyrisht, koha e saktë e tretjes varet nga shëndeti fizik i një individi, metabolizmi, mosha dhe madje gjinia, por, në përgjithësi, disa ushqime do të kalojnë nëpër ju, ndërsa të tjerët do të enden në sistemin tuaj të tretjes për një kohë, transmeton Indeksonline.

Nëse thjeshtësojmë termin, koha e tretjes është një procedurë kur ushqimi që hani prishet në grimca të vogla që kalojnë përmes sistemit tuaj të zorrëve në qarkullimin e gjakut. Është e rëndësishme të kuptoni kohën e tretjes për të humbur peshë ose për të ruajtur atë që keni arritur tashmë.

Ushqim i shpejtë i tretjes

Ky lloj ushqimi ju jep një nxitje të shpejtë të energjisë – me fjalë të tjera, një kërcim në nivelin e glukozës. Ndërsa një nxitje e energjisë tingëllon e mirë, nëse trupi juaj është i përmbytur me glukozë dhe nuk e përdor atë, pjesa tjetër kthehet në yndyrë./Indeksonline/.

Uji – hyn në zorrë menjëherë