Ndiqni këto ushtrime për një trup në formë
Nëse i ndiqni këto ushtrime katër herë në javë do të keni një trup në formë.
Mirëpo për të pasur efekt nga këto ushtrime, athëre duhet t’i ndiqni plotësisht këto udhëzime.
Dhe po ashtu është e rëndësishme që të bëni nxemje para ushtrimeve./Indeksonline/.