Shpëtoni nga kilet e tëpërta në këto mënyra natyrale

Vështirësitë më të madha që hasim në rrugën për të rënë nga pesha janë dietat e mërzitshme dhe të lodhshme që asnjëherë nuk arrijmë ti çojmë deri në fund. Është e provuar që nqs dikush mendon se problemet me peshën vijnë nga mos ushtrimi I aktiviteteve fizike atëherë ai do të ketë probleme në rënie dhe vetëm duke kontrolluar ushqimin. Por nuk ka pse të funksionojë gjithmonë në këtë mënyrë, tani ju mund të humbisni peshë dhe vetëm duke u mësuar me këto “vese”

Të mësoheni duke pirë ujë në mënyrë të rregullt: Pirja e ujit në mënyrë që mos të harroni duhet bërë fillimisht me anë të orareve.

Nuhasni mollë jeshile ose banane përpara drekës ose darkës: Mund të duket qesharake, por funksionon, duke ju ndihmuar në zvogëlimin e oreksit.

Ndizni një qiri me erë vanilje pasi të keni ngrënë: Po mendoni që vanilja përdoret në të gjitha ëmbëlsirat që ju njihni por një qiri me këtë aromë nuk është e njëjta gje. Nga një studim nga dietologia  Catherine Collins ka rezultuar se era e vaniljes ndihmon që t’ju ndalojë uria.

Hani vezë dhe ushqime pikante pëe mëngjes: Të hani vezë në mëngjes do t’ju ndihmojë që metabolizmi juaj te funksionon më shpejt dhe nqs e kombinoni këtë me ushqime pikante do ta shpejtojë atë akoma më shumë.

Rrethojeni veten nga ngjyra blu ose bojëqielli: Sipas një studimi nga revista “Ëoman Health” ngjyra blu e përdorur në pjata, gota, ëallpaper apo kudo që të dëshironi do ju bëjë që uria juaj të zhduket pasi kjo ngjyrë është një “shtypëse e saj”