Nëntë ushtrime për bark të rrafshët

Për dembelët e papërmirësueshëm dhe për ata të cilët dëshirojnë të kenë bel të hollë, këto ushtrime janë ideale.

Nëse ndonjëherë keni pyetur se si duken ushtrimet e mira të cilat shkrijnë dhjamin nga barku, patjetër shikojeni këtë video.

Nëse çdo ditë do t’i ndani nga 10 minuta për këto ushtrime, do të kënaqeni me muskuj të skalitur të barkut.

Më e mira nga e gjitha është që nuk keni nevojë të shkoni në palestër apo të blini ndonjë vegël të shtrenjtë për ushtrime.

Mjafton vetëm të shikoni këtë video: