Nëse jeni mbi moshën 40 vjeçare këto janë disa nga ushtrimet që duhet të bëni
Me kalimin e moshës, bie edhe masa muskulare dhe tonaliteti i saj, andaj është domosdoshme që të ushtrohemi për t’i mbajtur muskujt sa më shumë në formë që të jetë e mundur.
Dhe për tu ardhur në ndihmë këtu janë treguar disa nga ushtrimet më të mira, veçanërisht për ata që e kanë kaluar moshën 40 vjeçare.