Muskujt kanë një rol shumë të rëndësishëm për zhvillimin e trupit tuaj.
Ato mund t’i forconi përmes ushtrimeve, por edhe ushqimi ka shumë rëndësi.
Më poshtë i keni të renditura ushqimet që ju ndihmojnë në forcimin e muskujve tuaj.
Vezët
Bajame
Salmon
Jogurt
Mish
Vaj ulliri
Ujë
Kafe
14:06 /
E Premte, 10 Maj
Kërkohet paraburgim ndaj policit gjakovar, për 6 muaj e ngacmoi seksualisht një të mitur
21:51 /
E Diele, 28 Prill
Ke një partner dominant/e në krah? Ja nga çfarë duhet të kesh kujdes
10:42 /
E Martë, 16 Prill
6 modele sandalesh që gocat do i adhurojnë
07:57 /
E Martë, 16 Prill
Ç’është “dushi i artë” dhe ç’duhet të dish për të
14:36 /
E Hënë, 15 Prill
Si të flirtoni me mesazhe sipas ekspertes së takimeve
10:09 /
E Hënë, 25 Mars
Këto gjëra i duhen femrave gjithmonë me vete
Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.
Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!
Albanian
English
Serbian
Turkish
