Për vithe të formësuara, bëni këto ushtrime (Video)
Për të pasur vithe të formësuara, iu duhen 5 minuta ushtrime nga dita juaj, shkruan Indeksonline.
Këtë mund ta bëni në kushte shtëpiake.
Më poshtë iu sjellim videon e cila iu tregon se si t`i kryeni ushtrimet./Indeksonline/