Pica më e shëndetshme për mëngjes sesa drithërat? Ja çka thotë dietisti

Një pjesë e picës në mëngjes mund të jetë shumë e shëndetshme.

Dietë dhënësi i regjistruar Chelsey Amer tha se një pjesë pice mund të jetë opsioni më i balancuar i mëngjesit sesa shumica e drithërave, sepse ajo ka më shumë proteina, përbërës të freskët dhe më pak sheqer se drithërat.

Pavarësisht se është mëngjes, shumica e drithërave  nuk kanë vlerë ushqyese dhe nuk përmbajnë proteina të mjaftueshme ose yndyra të shëndetshme, transmeton Indeksonline.

Amera tha se pica do të sigurojë një ekuilibër të fortë të karbohidrateve dhe yndyrave dhe proteinave të ndryshme nga shumë drithëra të njohura që përmbajnë të njëjtën sasi kalorie të një karamele.

“Mund të habiteni kur të zbuloni se një fetë mesatare e picës dhe një tas me drithëra me qumësht të tërë përmbajnë pothuajse të njëjtë sasi kalori”, tha Amer për The Daily Mail.

“Megjithatë, pica ka një grusht proteina shumë më të madhe, që do t’ju mbajë plot dhe s’do ju bëj të ndiheni të uritur gjatë mëngjesit”./Indeksonline.