08:37 / E Diele, 29 Prill 2018 / indeksADMonline

Provojeni këtë recetë të shëndetshme me salmon (Video)

Nëse doni të keni një jetë të mirë, patjetër duhet t`i kushtoni vëmendje ushqimit që e hani.

Për t`ia shtuar menysë suaj një pjatë të shëndetshme, po iu sjellim videon e mëposhtme, shkruan Indeksonline.

Aty mund të shihni se një recetë me përfshirje të salmonit i cili ka veti ushqyese.

Vetitë dhe vlerat ushqyese

Nga pikëpamja ushqyese, salmoni është një ushqim i shkëlqyer, i pasur me proteina, yndyrna shumë ushqyese, vitamina (Tiamin, Niacin, Vitamina B6, Vitamina B12) dhe disa minerale (fosfor dhe selen). Përmbajtja e natriumit është jashtëzakonisht e ulët, përcjellë Indeksonline.

Salmoni përmban shumë yndyrna omega-3 (2g në 100 g). Kur të piqni salmon është mirë që ta bëni në temperatura jo shumë të larta, për shkak se omega-3 është veçanërisht e ndjeshme ndaj nxehtësisë./Indeksonline/

Temat:
Mos i humb

Të fundit nga Shëndetësi