Rutina gjimnastikore që jua lehtëson ditën
Të bësh aktivitet fizik herët në mëngjes, jua lehtëson gjithë ditën që ju pret përpara.
Pra filloni ditën tuaj me aktivitet fizik për vetëm 8 minuta dhe ju do të jeni 8 orë më energjikë gjatë ditës.
Gjithë trupi, do të ndiejë më pak lodhje dhe dhimbje po ashtu trupi do të jetë më në formë.
Këto janë llojet e ushtrimeve: