Shtatë këshillat e Meghan Markle për të qëndruar fit dhe i shëndetshëm

Padyshim, Dukesha Meghan Markle është ndër femrat më të fuqishme në botë dhe me më ndikim.

Para se të bëhet pjesë e familjes mbretërore, Dukesha ishte  pjesë e revistave të ndryshme, duke dhënë intervista të ndryshme, transmeton Indeksonline.

Në një intervistë në vitin 2016, ajo kishte dhënë shtatë këshilla për të qëndruar fit dhe të shëndetshëm.

Këshilla e parë ishte që të investoni në vetën tuaj. P.sh ajo e cilësonte se edhe po të luash me qenin apo të shikosh televizion është investim në vetvete.

Tutje ajo sugjeron që të qëndroni të motivuar. “Ndonjëherë ideoja e ushtrimeve tingëllon e lodhshme por unë gjithmonë ia kujtoj vetës se se mirë ndihem pasi t’i përfundoi” ishte shprehur Meghan.

Markle këshillon që të filloni të bëni joga dhe e cilëson si njërën ndër gjërat më të mirë.

Këshillë tjetër e saj është që të meditoni derisa ushtroni pasi që ju mban më të motivuar.

Po ashtu Dukesha thotë që për t’u stërvitur ju duhet një shok/shoqe.

Markle thotë se duhet të kënaqeni me të arriturat tuaja dhe këshilla e fundit e saj është që të mos harroni të merrni frymë./Indeksonline/