Si pozat e jogës mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës
Studiuesit raportojnë se praktika javore e jogës përmirësoi dhimbjen e shpinës në një grup të vogël pjesëmarrësish në studim.
Aktiviteti elektrik muskulor në pjesën e poshtme të shpinës, i cili shoqërohet me dhimbje shpine, është përmirësuar gjithashtu.
Gjetjet tregojnë se joga mund të jetë një terapi efektive për dhimbjet kronike të mesit, por nevojiten më shumë kërkime.