Që t’i fusni muskujt e rëndësishëm në shpinë është e rëndësishëm që të bëni ushtrimet e duhura.
Në mënyrë që të rrumbullakosësh shpinën me një stërvitje të mirë dhe të rrumbullakosura, duhet të plotësosh boshllëqet e asaj që mungon në këto stërvitje të popullarizuara.
Ndërtimin e këtyre muskujve mund ta arrini për 90 ditë.
Shikoni videon për më shumë./Indeksonline/
23:11 /
E Martë, 17 Qershor
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
22:04 /
E Diele, 27 Prill
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
23:42 /
E Premte, 28 Mars
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
23:42 /
E Premte, 07 Mars
Ditët më të mira për të bërë fitnes
22:36 /
E Hënë, 03 Mars
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
00:13 /
E Martë, 18 Shkurt
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin
Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.
Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!
