Stërvitjet më të mira të muskujve të bazuara në shkencë

Stërvitjet totale  të trupit janë një nga rutinat më të mira të stërvitjes për rritjen e muskujve, madhësinë dhe forcën.

 Një ndarje e plotë e stërvitjeve të trupit ju mundëson që të trajnoni seilin grup të muskujve mjaftueshëm ende në një mënyrë shumë më efikase se sa stërvitjet tjera.

Trajneri Jeremy Ethier përmes një video ka treguar ushtrimet më të mira për të gjithë muskujt e trupit dhe se si duhet ndarë ato që janë të preferuar edhe sipas shkencës./Indeksonline/