Stërvitjet të lehta pilates, kardiake dhe ato që ju ndihmojnë të djegni kaloritë
Në videon më poshtë keni një proram të stërvitjeve 4 javore, që duhet t’i bëni për cdo ditë nga 30 minuta.
Programet e stërvitjes bëjnë që ju të mësoni ushtrime të lehta pilates, kardiake dhe ato që ju ndihmojnë të djegni kalori.
Ndiqni në video ushtrimet./Indeksonline/