ushtrime

• Vithe të përsosura pa ndihmën e palestrës

• Kurrë s’do ta mendonit, nëse partneri bën këtë gjë, ai po iu tradhton

• 10 ushtrime që mund t’i bëni në shtëpinë tuaj (Video)

• 10 minuta ushtrime dhe do ta shihni ndryshimin në trup (Video)

• Ushtrimet fizike reduktojnë stresin

• Ja sa stërvitje të barkut duhet t’i bëni nëse dëshironi t’i shihni pllakat në stomak!

• Gabimet që s’do besoni se i bëni gjatë ushtrimeve në trakë

• Djaloshi tregon dietën që e ndihmoi ta djegë dhjamin dhe të ndërtojë muskuj (Foto)

• A është më mirë të ushtrohet në çift?

• 10 hile për një bark të sheshtë

• Testoni trupin duke bërë këto ushtrime (Foto)

• Këshilla për një qëndrim të drejtë të trupit

• Të humbni peshë – me dietë apo ushtrime?

• Nëse këtë ushtrim do ta bëni çdo ditë, do të keni muskuj barku që i keni ëndërruar! (Video)

• Para dhe pas humbjes në peshë (Foto)

Lexo të tjera