Temperatuta ideale për të fjetur

Shpesh ne nuk ndihemi rehat kur shtrihemi për të fjetur sepse asnjëherë nuk e gjejmë temperaturën ideale për trupin tonë. Asnjëherë nuk e gjejmë temperaturën konstante.

Shkenca thitë se është më mirë të flemë në një dhomë të ftohtë se sa të ngrohtë. Studiues të ndryshëm kanë arritur në përfundim se dhoma e gjumit duhet të ketë temperaturë nga 15 deri në 19 gradë Celsius, transmeton indeksonline.

Kjo rezulton se është temperaturë e ulët, por kur jemi duke fjetur temperatura e trupit ulet dhe kur jemi gati për tu zgjuar ajo rritet përsëri, ku për këtë arsye trupi preferon që kur të jetë në gjumë të ketë dhomën frigorifer se sa dhomën e nxehtë.

Por, në qoftë se nuk jeni mbuluar mjaftueshëm trupi juaj përpiqet të ngrohet dhe ngushton enët e gjakut në lëkurë, çka rrit temperaturën e trupit. /Indeksonline