Tregojnë studimet, 7 minuta nga këto ushtrime dhe do keni fizik perfekt (Video)
Një studim ka treguar se ushtrimet e duhura për 7 minuta, duhet të mjaftojnë që të digjni yndyrën, të formësoni muskujt dhe të përmirësoni shëndetin, transmeton Indeksonline.
Andaj, 7 minuta ushtrime nga koha juaj, mund të ju bëjnë që të arrini rezultatin që dëshironi për trupin tuaj.
Ndiqini ushtrimet në videon e mëposhtme: