Ushqimet që janë të mira për humbje të peshës.

Nuk ka metodë magjike se si të humbisni peshë menjëherë. Gjithçka arrihet nëse konsumoni ushqimet e duhura.

Sipas ekspertëve të mjekësisë, ushqimet e mëposhtme duhet ngrënë nëse dëshironi të humbisni peshë në mënyrë natyrale.

1.Qumësht, jogurt dhe djathë.
2.Çaj i gjelbërt dhe i zi
3.Vezët
4.Arrat
5.Salmoni
6.Mollat, dardhat dhe qershia
7.Orizi
8.Qepët
9.Specat e djegstë
10. Kafeja e zezë

Këto ushqime përmbajnë vitamina të ndryshme që i nevojiten trupit./Indeksonline/