Ushqimet që ndihmojnë në djegien e shpejtë të kalorive

Disa nga ushqimet që përveçse ju ngopin, ndihmojnë edhe në djegien e kalorive.
Pula: Studimet kanë zbuluar se duke konsumuar proteina, humbni më pak muskuj dhe më shumë yndyrë.
Kikirikët: Ato janë të pasura me yndyrë të shëndetshme.
Vezët: Të pasura me proteina, vezët ndihmojnë të ruani muskujt ndërsa djegin dhjamin.
Bulmeti. Produktet e bulmetit pa yndyrë janë shumë të mira për të djegur dhjamin në trup.