08:33 / E Enjte, 25 Korrik 2019 / indeksADMonline

Ushtrime për të forcuar trupin dhe për të parandaluar dhimbjen e shpinës

Dhimbja e shpinës mund të jetë me të vërtetë shqetësuese dhe nëse nuk trajtohet mund të çojë në probleme afatgjata.

Ulur në karrige tuaj të zyrës dhe duke zgjedhur dyshekë të gabuar janë disa nga shkaqet më të shpeshta të dhimbjeve të shpinës, transmeton Indeksonline.

Për fat të mirë, ka shumë mjete që mund të ndiqen dhe nëse praktikohet rregullisht ata mund të ndihmojnë për të lehtësuar dhe madje ta trajtojnë këtë dhimbje të bezdisshme.