Ushtrime që të largoni dhimbjet e shpinës
Dhimbjet e shpinës dhe mesit janë të bezdisshme dhe nuk lejojnë kryerjen e aktivitetit të përditshëm në mënyrë normale
Megjithatë ju nuk keni pse i duroni këto dhimbje, por mund t’i largoni dhe parandaloni së formuari sërish në të ardhmen përmes ushtrimeve.