Ushtrime të këmbëve që mund t’i bëni edhe në shtëpi
Jo gjithkush fokusohet tek ushtrimet e këmbëve.
Sidomos meshkujt rrallë herë përkushtohen në këtë pjesë të trupit, zakonisht ushtrojnë pjesët e kraharorit apo gjoksin.
Por ka edhe prej atyre që duan këmbë më të formësuara.
Më poshtë keni disa ushtrime që mund t’i bëni në shtëpi dhe të cilat iu formësojnë këmbët./Indeksonline/