Ushtrimet e duhura për të rritur qëndrueshmërinë
Çelësi i një stërvitje është që të forconi qëndrueshmërinë dhe rezistencën e trupit. Me arritjen e kësaj do të arrini edhe tonifikimin dhe dobësimin.
Kur ndihemi pa energji, stërvitja mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj, por duke i bërë këto ushtrime rregullisht ju mund të rrisni qëndrueshmërin e trupit dhe do të ndiheni më pak të lodhur.