Ushtrimet më adekuate për pjesën e barkut
Shumëkush e ka fiksin pjesën e barkut. Një nga pjesët kryesore për t’i ushtruar e formësuar siç duhet.
Kësisoj përpos ushqyerjes së mirë, duhet edhe përkushtim i lartë në ushtrime.
Kësisoj përmes një video më poshtë mund të mësoni disa ushtrime që iu formësojnë barkun në mënyrë të përsosur./Indeksonline/