19:36 / E Mërkurë, 20 Shkurt 2019 / indeksADMonline

Ushtrimet më të mira për të djegur kaloritë, për fillestarët dhe ushtruesit e rregullt

Trajneri i fitnesit Jordan Yeoh ka publikuar videon përmes së cilës ju ndihmon të mësoni si të djegni kalori.

Rutina e djegies së kalorive  që mund të bëhet cdoherë në cdo kohë.

Bëni 3 minuta për cdo raund

Bëni 1 raund dhe ju filloni të djeristeni.

Bëni 2-3 raunde dhe do të filloni të djegni yndyrna!

Për më shumë ndiqni videon e cila është shumë e mirë për fillestarët dhe ata që tashmë kanë përvojë./Indeksonline/

Mos i humb

Të fundit nga Fitnes