Ushtrimet që do ju eliminojnë dhjamin tek barku në më pak se një muaj
Yndyra e tepërt në trup është shenje e obezitetit dhe kur kjo përqendrohet më shumë në zonën e barkut mund të çojë në probleme me prodhimin e insulinës dhe rritjen e hormoneve të stresit.
Prandaj është e rëndësishme që të keni një trup gjithmonë në formë. Ja disa ushtrime që do ju ndihmojnë të keni një barkë të sheshtë dhe perimetër të vogël të belit.