07:34 / E Mërkurë, 13 Shkurt 2019 / indeksADMonline
Ushtrimet që mund të jenë të rrezikshme dhe si t’i zëvendësoni ato
Disa ushtrime mund të shkaktojnë më shumë dëme sesa përparim për shëndetin tuaj, duke krijuar çështje si tensioni i panevojshëm në qafë, shpinë dhe shpatulla ose shumë stres në nyjet tuaja.
Ka edhe ushtrime që janë aq të paefektshme, sa vetëm do të humbisni kohën tuaj duke bërë ato.
Lajm i mirë është se ekziston një opsion i përshtatshëm për zëvendësimin e secilit prej tyre, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.
