Ushtrimet që zgjasin jetën dhe mundin lodhjen

 Para se terapia mjekësore perëndimore të përdoret në Kinë, mjekësia tradicionale kineze ishte përdorur për të shpëtuar miliona jetë kinezë gjatë mijëra viteve.

Mjekët tradicionalë kinez shpesh kanë sugjeruar disa ushtrime të thjeshta për të ndihmuar njerëzit që të arrijnë një jetë të shëndetshme, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.

Ata në veçanti kanë zbuluar dy ushtrime të thjeshta por të rëndësishme që në të vërtetë mund të zgjasin jetën tuaj me përfitime tjera shëndetësore.

Ushtrimet e dorës

Stërvitja e këmbës