11:31 / E Enjte, 14 Shkurt 2019 / indeksADMonline

Ushtroni në shtëpi, pa pajisje të rënda dhe pa pasur nevojë të shkoni në fitnes

Një stërvitje e odhje në palestër nuk i përshtatet të gjithëve.

Dhe e të jemi të sinqetë ndonjëherë nuk kemi kohë për të.

Trajnimi i intervalit të shpejtë është me të vërtetë më i përshtatshëm për të gjithë në ditën e sotme.

Por ju mund të provoni këto pesë ushtrime të thjeshta që do t’ju marrin vetëm katër minuta kohë.

Ato mund të zëvendësojnë ushtrimet që i bëni për një orë në palestër.

Ndiqeni videon./Indeksonline/


Mos i humb

Të fundit nga Fitnes