11:49 / E Martë, 30 Tetor 2018 / indeksADMonline

Ushtroni që të shkrini dhjamin

Nëse dëshironi të keni trup të formësuar, duhet edhe të jeni të fokusuar në ushtrime.

Patjetër se çdo pjesë trupore ka ushtrime të ndara në mënyrë që muskujt të formësohen aq mirë, sa të definohen çdoherë, transmeton Indeksonline.

Për të hequr dhjamin nga trupi juaj, më poshtë keni ushtrime të cilat mund t’i realizoni edhe në shtëpi./Indeksonline/