Vera po ofron, mësoni si ta bëni trupin seksi në shtëpi

Tashmë pasi që po afrohemi në sezonin veror te gjithat femrat dëshirojnë që ta kenë një pamje sa më perfektë, pasi që dihet në temperaturat e nxehta ekspozohen më shumë.

Për ta arritur një trup të dëshirueshëm nuk ka nevojë shumë punë si dhe këtë mund ta arrijmë pa shkuar fare ne palestër mirëpo, vetëm se duhet të ndajmë pak kohe dhe mund ta bëjmë në shtëpi.

Blogerja e njohur e cila vepron në Londër po me origjinë shqiptare, Krissy Cela,  tashmë ka miliona ndjekës në instagram e cila na këshillon përmes ushtrimeve të ndryshme se ti të arrijmë ta kemi një trup të përkryer.

Në linkun më poshtë mund ti shihni disa prej ushtrimeve të cilat I ka postuar ajo sot në rrjetin social instagram.

View this post on Instagram

FULL BODY BLASTER! Be sure to hit that Like Button ❤️ & Save for later to support your girl. I really do hope these workout videos help you along your fitness journey ❗️and I truly hope that you’ve given at least one a go! @womensbest ?? BCAA by my side always & forever! I cannot believe there is only 1 day to go till my Podcast launches and 7 Days to go till the release of Phase 3 of the Tone & Sculpt APP. We have changed things up when it comes to the home guide and here a taster so be sure to save and try for later! TAG a buddy or your partner ? to give it ago at home or in the gym. METHOD: 1️⃣Squat & Press: 15 Reps 2️⃣Push Up & Hop: 12 Reps 3️⃣Static Squat & Curl: 15 Reps (ouch this burnt!) 4️⃣Plank & Row: 12 Reps Each Side Perform each exercise one after the other with no rest. Repeat 3 times with a 2 minute rest per round. LETS DO THIS!

A post shared by Workout With Me! (@krissycela) on Jun 2, 2019 at 11:44am PDT