Vetëm 6 orë humbje gjumi rrit rrezikun e diabetit

Rëndësia e gjumit është e njohur. Një studim i kohëve të fundit dëshmon se privimi i gjumit mund të rrisë rrezikun e diabetit dhe atë nëse nuk flini qoftë vetëm një natë të vetme.

Gjumi është padyshim një nga funksionet më misterioze, por thelbësore të fiziologjisë. Ne të gjithë e duam, por arsyet e sakta përse është kaq i rëndësishme vazhdojnë të debatohen.

Ajo që ne dimë është se gjumi është i rëndësishëm për konsolidimin e kujtesës; gjithashtu duket se i lejon vetes kohën e trurit për të pastruar toksinat që janë ndërtuar gjatë gjithë ditës, transmeton Indeksonline.

Mungesa e gjumit ka një marrëdhënie të dyanshme me kushtet psikiatrike: çrregullimi i gjumit mund të shkaktohet nga sëmundja mendore dhe privimi i gjumit mund të përkeqësojë ose madje të shkaktojë sëmundje mendore, transmeton Indeksonline.

Për shkak të një sërë faktorësh – duke përfshirë kohën e tepërt para ekranit, ndriçimit artificial, jetës së zënë, rreth 1 në 3 persona në SHBA nuk bëjnë 7 orët e rekomanduara të gjumit çdo natë.

Shkencëtarët po vazhdojnë të zbulojnë pasojat e mundshme të kësaj epidemie mbi shëndetin./Indeksonline/