08:02 / E Enjte, 21 Qershor 2018 / indeksADMonline

Këshilla për të ndihmuar të dashurin tuaj të humbasë peshën

Ushqimi i shijshëm, martesa dhe shtimi i peshës shkojnë dorë për dore për shumicën e çifteve. Një studim i kohëve të fundit i kryer nga Universiteti i Glasgou tregoi se porsamartuar peshë gjatë vitit të parë të martesës, ndërsa njerëzit që jetojnë së bashku fitojnë peshë edhe më të shpejtë.

Ndërsa shtimi i peshës nuk është gjithmonë një gjë e keqe për të gjithë, por konsiderohet më e dëmshme. Kjo është për shkak se metabolizmi ynë ngadalësohet dhe ne jemi më të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme që shoqërojnë shtimin e peshës.

Ndihmoni partnerin tuaj të kuptojë rëndësinë dhe përfitimet e humbjes së peshës dhe të filloni këtë udhëtim së bashku, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.

Jane disa mënyra që do t’ju ndihmojnë të bëni të dashurin përsëri në formë.

1. Shikoni dietat së bashku.

2. Plotësoni shtëpinë tuaj me ushqimet më të shëndetshme

3. Pakoni drekën e partnerit tuaj.

- Provoni të paketoni një drekë për ju dhe partnerin tuaj çdo ditë.
- Në vend që të nxitohet në mëngjes, paketojeni atë natë më parë për të siguruar që ju nuk do të mashtroni në dietën tuaj.
- Bleni disa kuti drekë që do ta mbani drekën tuaj në temperaturë të përshtatshme gjatë gjithë ditës.

4. Përgatitni ushqime të shëndetshme dhe të balancuara

Të kesh një dietë të balancuar luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të mirë. Kjo do të thotë të hahet një gamë e gjerë ushqimesh në përmasa të drejta dhe të konsumoni sasinë e duhur të ushqimit për të arritur dhe mbajtur një peshë të shëndetshme trupore.

5. Kaloni kohë duke gatuar së bashku