Ushtrimet mund të mposhtin krizën e moshës së mesme

Kriza më e madhe në jetë mund të jetë në moshën e mesme të jetës sonë.

Zakonisht momentet më të vështira janë  mes 40-50 dhe 60 vjeç.

Por  në vend të kësaj, studiuesit po përdorin këto vite të rëndësishme si një mundësi për të provuar se vitet tona më të mira janë përpara; për të ruajtur të rinjtë tanë dhe për të përmirësuar shëndetin, transmeton Indeksonline.

Studimi ka përfshirë qindra gra nga të cilat kanë marrë përgjigje se ushtrimet intensive në këtë moshë nuk është për shkak të humbjes së peshës. Përkundrazi, ka të bëj me përmirësimin e forcës, ndërtimi e muskujve dhe parandalimin e efekteve fizike mendore të plakjes.

Asgjë, me sa duket, nuk vepron si një nxitje më e madhe sesa një ditëlindje më shumë me një zero në fund.

Studimet tregojnë se sa më shumë mësojmë rreth stërvitjes në mes të jetës, aq më e rëndësishme është./Indeksonline/