7 mënyrat për t’u zgjuar të lumtur dhe të rifreskuar

Pothuajse të gjithë mund të bien dakord se pjesa më e vështirë e ditës është zgjimi. Ju hapni sytë, zakonisht ende të lodhur, dhe mendimi për punët e sotme ju bën të doni të përkëdhelni përsëri nën batanije. Shtoni faktin që shumë njerëz zgjohen me një dhimbje koke të tmerrshme, me humor ose një ndjenjë urgjente për të shkuar në banjë – dhe ju keni marrë vetë një faturë për një ditë shumë të keqe.

Meqenëse shumica prej nesh nuk kanë mundësinë të zgjohen në mesditë, Ju duhet të bëni gjithçka që mundeni për të provuar dhe për të bërë mëngjesin tuaj më të mirë, Këtu janë 7 hapa që mund t’ju ndihmojnë të zgjoheni të lumtur dhe të rifreskohen.

1. Mos hani para se të flini

2. Flini edhe ca

3. Asnjë monitorues dhe ekran

4. Ushtrimi i mëngjesit

5. Ora e alarmit

6. Metoda e ngritjes fizike

7. Një gotë ujë x.fx.spee