Rregulli i 5 sekondave mund t’ju ndihmojë në çdo situatë, duhet ta bëni këtë

Edhe në situatat më stresuese, disa sekonda mund të jenë të një rëndësie të madhe dhe mund të zgjidhni një problem të madh. A keni menduar se çfarë do të ndodhte nëse do të bënit një pushim të shkurtër prej disa sekondash përpara se të zgjidhni ndonjë problem, sado i pakëndshëm të ishte?

Shkrimtari Mel Robins në librin e tij “Rregulli i 5 sekondave” shpjegon se si mund ta bëni jetën më të lehtë dhe më të mirë në kaq pak sekonda. Kjo teknikë e thjeshtë sugjeron që të numëroni nga 5 në 1 kur duhet të filloni të bëni diçka që nuk ju pëlqen. Për shembull, kur bie alarmi, në vend që ta vononi siç bëjnë shumë, numëroni 5-4-3-2-1 me veten tuaj dhe më pas ngrihuni.

Mund të duket qesharake, por shumë që kanë provuar rregullin e 5 sekondave në shumë momente të jetës që nuk janë të këndshme, thanë se funksionon. Ky libër përshkruan qindra mënyra se si njerëzit përdorin rregullin e 5 sekondave për të përmirësuar jetën e tyre dhe të gjithë ata vërtet motivojnë. Është një ide e thjeshtë, por me të vërtetë funksionon për dy arsye:

Së pari, kur numëroni nga 5 në 1, përgatiteni për ndonjë veprim, për të përfunduar diçka. Kur thua 1, është si t’i thuash vetes “Fillo” ose “Shko”. Numërimi mbrapsht shpesh lidh trurin e njeriut me veprimin. Një arsye tjetër është se ju nuk dëshironi të gënjeni veten. Kur thoni se do të veproni në fund të numërimit 5-4-3-2-1, do të ndiheni të motivuar për të filluar.

Kjo nxitje mjafton për të bërë një përpjekje dhe për të filluar të bëni diçka. Ky rregull mund t’ju duket i çuditshëm, por pjesa më e vështirë e çdo detyre është fillimi. Kjo është arsyeja pse rregulli i 5 sekondave mund t’ju ndihmojë të motivoni, të lövizni dhe të jetoni më mirë.