Nutrocistja zbulon se cfarë në të vërtetë alkooli i bën mëlçisë, trurit dhe gjumit tuaj

Shumica e njerëzve janë të njohur për efektin e lëkurës së tha nga alkooli, flokë të brishtë dhe një dhimbje koke të fortë- por pak prej nesh i kushtojnë vëmendje implikimeve afatgjate shëndetësore.

Sipas nutritionistes Gabriela Peacock nga GP Nutrition, pirja e tepërt jo vetëm që mund të shkaktojë probleme afatshkurtra, si stomaku i përzier dhe goja e thatë, mund të ketë gjithashtu një ndikim shkatërrues në trurin tonë, stomakun dhe mëlçinë.

Alkooli mund të ketë efekt afatgjate edhe në mendjen tonë, duke kontribuar në depresion dhe duke shkatërruar gjumin.

Kështu ajo shpjegon se cfarë saktësisht i bën trupit të njeriut alkooli.

Mëlçia

Ky organ ndihmon për të detoksifikuar trupin dhe për të përpunuar çdo kimikate, kështu që nëse dëmtohet nga alkooli kjo mund të ketë efekt të dëmshëm në trupin tonë, thotë Gabriela.

‘Përdorimi kronik i alkoolit mund të dëmtojë në mënyrë të pakthyeshme mëlçinë dhe aftësinë e saj për të funksionuar dhe rrit rrezikun e inflamacionit të sëmundjes së mëlçisë.

Formohet indi i veshit, i njohur si cirroza. Është ky ind mbresë që mund të shkatërrojë mëlçinë ‘.

Mendja juaj

Keqpërdorimi i tepërt i alkoolit mund të dëmtojë sistemin nervor qendror, paralajmëron Gabriela.

‘Ekspozimi afatgjatë ndaj aloolit shkakton dëme afatgjata të lobës frontale në tru që prekin emocionet, kujtesën afatshkurtër dhe koordinimin.

“Ndërsa alkooli mund të ketë një ndikim shumë të përkohshëm në disponimin tonë dhe të na bëjë të humbim pengesat dhe të ndjehemi të relaksuar, në afat të gjatë mund të shkaktojë probleme të mëdha për shëndetin tonë mendor”, thotë Gabriela.

“Truri mbështetet në një balancë delikate të kimikateve. Alkooli është një depresant, që do të thotë se mund të prishë atë ekuilibër, duke ndikuar në mendimet, ndjenjat dhe veprimet tona – dhe nganjëherë shëndetin tonë mendor afatgjatë. ‘

Gjumi

Pirja e rregullt mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj duke ju bërë të ndiheni të lodhur dhe të ngadaltë.

‘Kur pini alkool para shtratit ju mund të bini në gjumë të thellë më shpejt,’ pranon Gabriela. “Kjo është arsyeja pse disa njerëz që kanë probleme me gjumin pin alkool për të fjetur.

‘Por, ndërsa nata vazhdon, kaloni më shumë kohë në këtë gjumë të thellë dhe më pak kohë sesa zakonisht në fazën më të qetë të Gjumit të Lëvizjes së Shpejtë Syri (REM).

‘Pirja mund të shkaktojë edhe ëndrra më të gjalla dhe udhëtime më të shpeshta në kasafortë që mund të prishin gjumin’./Indeksonline/