Agjërimi nxit efektet e stërvitjes në qëndrueshmëri

Agjërimi i vazhdueshëm, siç është ngrënia vetëm në ditë alternative, mund të rrisë aftësinë e ushtrimit aerobik për të rritur qëndrueshmërinë, sepse trupi kalon në përdorimin e yndyrave dhe ketoneve si një burim karboni për muskujt, në vend të karbohidrateve.

Hulumtimi tregon efektet e agjërimit të përhershëm në qëndrueshmëri apo në kohëzgjatje, transmeton Indeksonline.

Ky ishte konkluzioni që studiuesit erdhën pas studimit të efektit në minj me një regjim të tillë për një periudhë të kufizuar kohore.

Të gjeturat sugjerojnë se tre vakte në ditë nuk mund të jenë zakonet e vetme të ngrënies për njerëzit që angazhohen në sporte për të arritur performancën maksimale dhe për të ruajtur shëndetin e mirë./Indeksonline/