Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
0

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Ecni shkallëve, merrni frymë thellë… humbni peshë
Ushtrimet e tepruara
30 minuta ushtrime për bark dhe vithe
Zakonet e mëngjesit që nuk na lejojnë të humbasim peshën
Dy këshilla për ushtrimet gjatë verës
15 minuta ushtrime që duhet patjetër t’i provoni (Video)
Për sa kohë mund të kem trup fitnesi?
Çaji i cili eliminon centimetrat nga beli
Filloni sot! Ushtrimet që ju formësojnë belin (Video)
Pse duhet shmangur palestrën kur jeni me diarre?
Sa duhet të ushtroni për të pasur shtat të hollë! (Foto/Video)
Nuk quhet kot ‘Bisha’, kjo sqarohet përmes ushtrimeve që ai bën! (Video)
Si të jetoni një jetë të shëndetshme dhe me ushtrime?
Mbipesha e fëmijërisë nxit rrezikun e zhvillimit të artritit
Rregullat për tu dobësuar me ‘ndërgjegjje’
Disa ushtrime për shpinë [Video]

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

OPINIONE

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Ecni shkallëve, merrni frymë thellë… humbni peshë

Ushtrimet e tepruara

30 minuta ushtrime për bark dhe vithe

Zakonet e mëngjesit që nuk na lejojnë të humbasim peshën

Dy këshilla për ushtrimet gjatë verës

15 minuta ushtrime që duhet patjetër t’i provoni (Video)

Për sa kohë mund të kem trup fitnesi?

Çaji i cili eliminon centimetrat nga beli

Filloni sot! Ushtrimet që ju formësojnë belin (Video)

Pse duhet shmangur palestrën kur jeni me diarre?

Sa duhet të ushtroni për të pasur shtat të hollë! (Foto/Video)

Nuk quhet kot ‘Bisha’, kjo sqarohet përmes ushtrimeve që ai bën! (Video)

Si të jetoni një jetë të shëndetshme dhe me ushtrime?

Mbipesha e fëmijërisë nxit rrezikun e zhvillimit të artritit

Rregullat për tu dobësuar me ‘ndërgjegjje’

Disa ushtrime për shpinë [Video]