Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
0
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Ky është ushtrimi më i mirë për të humbur peshë
Sfidë për duart dhe muskuj të barkut
Ushtrime superefikase për pjesën e poshtme të trupit
Sesionet e shkurta ushtrimore mund t’ju bëjnë më të mençur
Humbni peshë duke ngrënë dardha
Ushtrime për krah tërheqës
Dietë e shpejtë dhe efikase për humbje të peshës
A e dini se çka duhet të hani para stërvitjeve?
Ushtrime për forcimin e muskujve të këmbëve
3 ushtrimet që forcojnë muskujt e shpinës dhe qetësojnë dhimbjet e shtyllës kurrizore
Hani këtë lloj të mëngjesit, për të rënë në peshë
8 fakte që tregojnë rëndësinë e stërvitjes
Pesë ushtrime për pesë minuta!
Humbni peshë duke ngrënë akullore
Fiqi pastron sistemin tretës dhe forcon kockat
3 ushtrime në 60 sekonda. Si të mbani trupin në formë edhe në shtëpi

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

OPINIONE

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Ky është ushtrimi më i mirë për të humbur peshë

Sfidë për duart dhe muskuj të barkut

Ushtrime superefikase për pjesën e poshtme të trupit

Sesionet e shkurta ushtrimore mund t’ju bëjnë më të mençur

Humbni peshë duke ngrënë dardha

Ushtrime për krah tërheqës

Dietë e shpejtë dhe efikase për humbje të peshës

A e dini se çka duhet të hani para stërvitjeve?

Ushtrime për forcimin e muskujve të këmbëve

3 ushtrimet që forcojnë muskujt e shpinës dhe qetësojnë dhimbjet e shtyllës kurrizore

Hani këtë lloj të mëngjesit, për të rënë në peshë

8 fakte që tregojnë rëndësinë e stërvitjes

Pesë ushtrime për pesë minuta!

Humbni peshë duke ngrënë akullore

Fiqi pastron sistemin tretës dhe forcon kockat

3 ushtrime në 60 sekonda. Si të mbani trupin në formë edhe në shtëpi