Fitnes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
0
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
0

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin
Pija me kumbulla që ua rrafshon barkun në afat rekord

15 minuta në ditë për të pasme të formësuar
Si të ndërtoni muskuj pa dëmtuar shëndetin
A dëshironi që në shpejtësi të humbni peshë, ja dieta me qumësht
7 ushtrime të thjeshta për një gjoks të bukur
6 Këshilla si të djegim dhjamin e barkut
5 ushtrime të thjeshta për këmbë më të dobëta dhe të drejta
Kjo perime permireson shikimin, ju bën të humbni peshë dhe jo vetëm
Humbni peshë me këtë pije
Gruaja tregon sekretin se si humbi 140 kilogramë
Pse duhet të hani një vakt të vogël pas çdo stërvitje
Sa shpesh duhet të hamë që të dobësohemi?
Dobësohu 10 kilogram vetëm me lëng limoni
Trangujt ju ndihmojnë të humbi peshë shumë shpejtë
10 mënyra për një trup të bukur
Provoni këto taktika për t’u dobësuar
Ushqimet me pak kalori për dietën tuaj

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

OPINIONE

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Pija me kumbulla që ua rrafshon barkun në afat rekord

15 minuta në ditë për të pasme të formësuar

Si të ndërtoni muskuj pa dëmtuar shëndetin

A dëshironi që në shpejtësi të humbni peshë, ja dieta me qumësht

7 ushtrime të thjeshta për një gjoks të bukur

6 Këshilla si të djegim dhjamin e barkut

5 ushtrime të thjeshta për këmbë më të dobëta dhe të drejta

Kjo perime permireson shikimin, ju bën të humbni peshë dhe jo vetëm

Humbni peshë me këtë pije

Gruaja tregon sekretin se si humbi 140 kilogramë

Pse duhet të hani një vakt të vogël pas çdo stërvitje

Sa shpesh duhet të hamë që të dobësohemi?

Dobësohu 10 kilogram vetëm me lëng limoni

Trangujt ju ndihmojnë të humbi peshë shumë shpejtë

10 mënyra për një trup të bukur

Provoni këto taktika për t’u dobësuar

Ushqimet me pak kalori për dietën tuaj