Fitnes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
0
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
0

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin
Pija me kumbulla që ua rrafshon barkun në afat rekord

Cilat janë përfitimet e ecjes në këmbë
Lunges Vs. Squats: Kë duhet të zgjidhni
Mungesa e gjumit mund të lidhet me shtimin në peshë
Ushtrime për vithe të formësuar
Në vend të dietës, bëni këto gjëra efektive për trupin tuaj
7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes
Ushqimet natyrale kundër dhjamit
Pse është më e vështirë të humbin peshë personat me shtat të ulët?
Ushtrimet e duhura për formësimin e trupit
Të duash trupin tënd është çelësi i lumturisë
Digjni kalori me këtë ushtrim të thjeshtë
Ja çfarë ndyshon në trupin tuaj nëse ecni 15 minuta
Çfarë duhet të bëni pas stërvitjes?
Bëni ushtrime për ta shmangur sulmin në tru
A ju shëndoshi arrat? Mësoni përgjigjen
A keni metabolizëm të dobët? Hani yndyra të shëndetshme

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

OPINIONE

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Pija me kumbulla që ua rrafshon barkun në afat rekord

Cilat janë përfitimet e ecjes në këmbë

Lunges Vs. Squats: Kë duhet të zgjidhni

Mungesa e gjumit mund të lidhet me shtimin në peshë

Ushtrime për vithe të formësuar

Në vend të dietës, bëni këto gjëra efektive për trupin tuaj

7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes

Ushqimet natyrale kundër dhjamit

Pse është më e vështirë të humbin peshë personat me shtat të ulët?

Ushtrimet e duhura për formësimin e trupit

Të duash trupin tënd është çelësi i lumturisë

Digjni kalori me këtë ushtrim të thjeshtë

Ja çfarë ndyshon në trupin tuaj nëse ecni 15 minuta

Çfarë duhet të bëni pas stërvitjes?

Bëni ushtrime për ta shmangur sulmin në tru

A ju shëndoshi arrat? Mësoni përgjigjen

A keni metabolizëm të dobët? Hani yndyra të shëndetshme