Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
0
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Ushtrimi më i mirë për gjoksin!
5 ushtrime për një bark të sheshtë
Cilat janë përfitimet e ecjes në këmbë
Lunges Vs. Squats: Kë duhet të zgjidhni
Mungesa e gjumit mund të lidhet me shtimin në peshë
Ushtrime për vithe të formësuar
Në vend të dietës, bëni këto gjëra efektive për trupin tuaj
7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes
Ushqimet natyrale kundër dhjamit
Pse është më e vështirë të humbin peshë personat me shtat të ulët?
Ushtrimet e duhura për formësimin e trupit
Të duash trupin tënd është çelësi i lumturisë
Digjni kalori me këtë ushtrim të thjeshtë
Ja çfarë ndyshon në trupin tuaj nëse ecni 15 minuta
Çfarë duhet të bëni pas stërvitjes?
Bëni ushtrime për ta shmangur sulmin në tru

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

OPINIONE

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Ushtrimi më i mirë për gjoksin!

5 ushtrime për një bark të sheshtë

Cilat janë përfitimet e ecjes në këmbë

Lunges Vs. Squats: Kë duhet të zgjidhni

Mungesa e gjumit mund të lidhet me shtimin në peshë

Ushtrime për vithe të formësuar

Në vend të dietës, bëni këto gjëra efektive për trupin tuaj

7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes

Ushqimet natyrale kundër dhjamit

Pse është më e vështirë të humbin peshë personat me shtat të ulët?

Ushtrimet e duhura për formësimin e trupit

Të duash trupin tënd është çelësi i lumturisë

Digjni kalori me këtë ushtrim të thjeshtë

Ja çfarë ndyshon në trupin tuaj nëse ecni 15 minuta

Çfarë duhet të bëni pas stërvitjes?

Bëni ushtrime për ta shmangur sulmin në tru