Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
0
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes
Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

A ju shëndoshi arrat? Mësoni përgjigjen
A keni metabolizëm të dobët? Hani yndyra të shëndetshme
Djegia e kalorive me konop
Ja si të humbisni peshë shpejt!
Ushtrimet që ua forcojnë muskujt edhe pa shkuar në fitnes
Humbni peshë më këto këshilla, përgatisin trupin para se të shkoni në deti
Ushtrimet me llastik që mund t’i bëni kudo dhe të keni trup të formësuar
Digjni 550 kalori pa stërvitje të mundimshme
Jeta e shëndetshme ndihmon në reduktimin e rrezikut të demencës
14 këshilla për një trup të shëndetshëm
Ushqimet që i duhen metabolizmit
A mund të ndiheni më të lumtur gjatë stërvitjeve?
8 zakone që shkrijnë dhjamin e barkut
7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes
Shtatë këshilla si të dobësoheni
Duar të forta brenda një muaji me ushtrime të thjeshta

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

OPINIONE

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

A ju shëndoshi arrat? Mësoni përgjigjen

A keni metabolizëm të dobët? Hani yndyra të shëndetshme

Djegia e kalorive me konop

Ja si të humbisni peshë shpejt!

Ushtrimet që ua forcojnë muskujt edhe pa shkuar në fitnes

Humbni peshë më këto këshilla, përgatisin trupin para se të shkoni në deti

Ushtrimet me llastik që mund t’i bëni kudo dhe të keni trup të formësuar

Digjni 550 kalori pa stërvitje të mundimshme

Jeta e shëndetshme ndihmon në reduktimin e rrezikut të demencës

14 këshilla për një trup të shëndetshëm

Ushqimet që i duhen metabolizmit

A mund të ndiheni më të lumtur gjatë stërvitjeve?

8 zakone që shkrijnë dhjamin e barkut

7 arsye pse duhet të stërviteni në mëngjes

Shtatë këshilla si të dobësoheni

Duar të forta brenda një muaji me ushtrime të thjeshta